HVERDAG

Små Grep, Stor Forskjell

Til tross for en liten redsel om å stå foran et fullsatt rom og forelese, kunne jeg rett og slett ikke si nei da jeg ble spurt om å holde et kostholdsforedrag. Jeg brenner jo for en balansert livsstil, hvor man finner glede i både trening og variert mat.

HVERDAG

Hvordan spise sunt når man trener

Enten du trener mye eller lite, hardt eller moderat, trenger din kropp riktig næring. Hva som er et godt kosthold i forhold til trening og livsstil generelt, er et komplekst spørsmål. Likevel trenger det ikke å være et stort hokus…

HVERDAG

How to eat healthy when working out

Whether you exercise a little or a lot, hard or moderate, your body needs the right nutrition. What is healthy nutrition when you´re working out or for your lifestyle in general, is a complex question. Yet it does not need to be major…

HVERDAG

Sunn frokost med TINE melk

For meg som trener 5 – 6 ganger i uken, både styrketrening, kondisjon og tennis, er det veldig viktig å passe på at jeg får i meg nok næring. Jeg trener mye, jeg spiser mye. Det går gjerne i proteiner,…